MEC食ダイエットを50代で始めてみました

肉、卵、チーズだけを食べてやせるダイエット法のMEC食にチャレンジします。1口30回噛むことも大切ですよ!!

健康

MEC食を始めて2カ月で悪玉コレステロールが標準値まで下がりました

2カ月前に担当の医師からコレステロールの薬を増やしましょうと言われ、 「せんせい、私ダイエットを始めたんです。2カ月で体重を落としてくるので、それまで待ってください。」とお願いをしたんです。 MEC食にして体重は、7キロ減ったものの体の中まで変わ…

MECダイエット中に風邪を引きましたが、とても元気です

ダイエット12日目で風邪を引きました。急に背中がぞくぞくして寒気がしたんです。 早めに布団に入ったのですが、その後体がカッカカッカと熱くなってきました。 でも、喉が痛くなったり、咳が出たり、鼻水が出るとかいう症状はなかったんです。熱も37.8度と…

義父が脳梗塞で倒れました

MEC食ダイエット6日目の朝、義父が脳梗塞で倒れました。 義父はパーキンソン病を患っているのですが、病院も歩行器を使って先週も私と歩いて行っていたんです。でも、心臓のカテーテルは2回やっているので、次は心臓は脳かな?と思っていたら、今朝発作…

今日は歯医者さんに行ってきました

秋ころまで治療がかかると言われている歯医者さんに週1で通っています。 今日は麻酔なしで歯を削りました。少し痛かったのですが我慢が出来て良かったです。歯のメンテナンスを怠ってきたとばっちりが今頃になって襲ってきています。MEC食にすると歯も健康に…

今日は病院で検査の日でした

MEC食3日目でしたが、今日は病院で検査の日でした。 血液を採取するので朝食を食べることが出来ませんでした。 最初に採血し、次に尿を採取して、次に心電図、最後に胸のレントゲンを撮りました。 その後、担当医から検査の結果を教えてもらいました。 病院…

MEC食2日目ですが体重が恐ろしいことに!!

最近、体が重い、重いとは思っていたのですが、朝恐る恐る体重計に乗ると、パジャマを着たままで、69.4キロもありました。が~ん!! でも、70の大台に乗っていなくって、よかった・・・ちなみに私の身長は143センチなので、肥満も肥満ですよね。MEC食2…