MEC食ダイエットを50代で始めてみました

肉、卵、チーズだけを食べてやせるダイエット法のMEC食にチャレンジします。1口30回噛むことも大切ですよ!!

MEC食を始めて2カ月で悪玉コレステロールが標準値まで下がりました

2カ月前に担当の医師からコレステロールの薬を増やしましょうと言われ、 「せんせい、私ダイエットを始めたんです。2カ月で体重を落としてくるので、それまで待ってください。」とお願いをしたんです。 MEC食にして体重は、7キロ減ったものの体の中まで変わ…

久しぶりの更新ですがMECは続いています

久しぶりの更新です。 ブログはさぼっていましたが、MEC食ダイエットは続けていました。 ただあまり日々の変化がないので、自分の食べたものや体重をアップしても、参考にしてくださる方がはたしているのか?と思ったら手が止まってしまいました。 さて、…

MECダイエット中に風邪を引きましたが、とても元気です

ダイエット12日目で風邪を引きました。急に背中がぞくぞくして寒気がしたんです。 早めに布団に入ったのですが、その後体がカッカカッカと熱くなってきました。 でも、喉が痛くなったり、咳が出たり、鼻水が出るとかいう症状はなかったんです。熱も37.8度と…

ダイエット11日目で体重3キロ減&ココナッツオイルの実力を知る

イェーーーーーーーーーィ!! サンシャイン池崎ではありませんが、MEC食ダイエット11日目にして体重が3キロも落ちました! 何が一番嬉しいかというと、空腹感が全くないことです。 他のダイエットだと食べ物のことばかり頭に浮かんじゃって、食べられないの…

ダイエットとハワイ

ダイエットとハワイ、一見なんの関係もないように思えますが私には二つとも重要なキーワードになっています。 若い子にとってハワイとダイエットと聞けば、ハワイのきれいな海でお気に入りの買ったばかりのビキニを着るためにダイエットを頑張る!とかハワイ…

MEC食を初めて1週間が経過しました!私のダイエットのモチベーションは

月曜日から始めたMEC食ですが、昨日の日曜日で1週間が経ちました。 体調はバッチリですし、便秘もしていません。 体重は7日間で1.2キロ減りました。少しだけ階段の上り下りが楽になったような気がします。あと、長い間床に横座りしていても足がしびれな…

義父が脳梗塞で倒れました

MEC食ダイエット6日目の朝、義父が脳梗塞で倒れました。 義父はパーキンソン病を患っているのですが、病院も歩行器を使って先週も私と歩いて行っていたんです。でも、心臓のカテーテルは2回やっているので、次は心臓は脳かな?と思っていたら、今朝発作…

腹ペコ知らずで三日で1.2キロマイナスってすごくないですか?

今日は雨だったので、一日家にいようと思ったのですが叔母が買い物に行こうと誘ってきたので、隣の市にあるものすごく安い食料品店に車で行きました。 私はMEC食しか食べないので、お菓子やジュースには目もくれずに、卵と牛タンのスモークだけを買いまし…

今日は歯医者さんに行ってきました

秋ころまで治療がかかると言われている歯医者さんに週1で通っています。 今日は麻酔なしで歯を削りました。少し痛かったのですが我慢が出来て良かったです。歯のメンテナンスを怠ってきたとばっちりが今頃になって襲ってきています。MEC食にすると歯も健康に…

今日は病院で検査の日でした

MEC食3日目でしたが、今日は病院で検査の日でした。 血液を採取するので朝食を食べることが出来ませんでした。 最初に採血し、次に尿を採取して、次に心電図、最後に胸のレントゲンを撮りました。 その後、担当医から検査の結果を教えてもらいました。 病院…

MEC食2日目ですが体重が恐ろしいことに!!

最近、体が重い、重いとは思っていたのですが、朝恐る恐る体重計に乗ると、パジャマを着たままで、69.4キロもありました。が~ん!! でも、70の大台に乗っていなくって、よかった・・・ちなみに私の身長は143センチなので、肥満も肥満ですよね。MEC食2…

MEC食ダイエットを始めてみました

人生最高潮に太っている今、人生最後のダイエットにとMECダイエットを始めてみました。実は、これで2回目のチャレンジなのですが、成功させたいと思っています。 なぜ、ダイエットを始めるのか 理由は沢山あります。体が重い、高血圧とコレステロールは薬…